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Praticar desporto regularmente é uma boa maneira de manter a atividade física essencial para melhorar a saúde e prevenir doenças. Não há recompensa sem esforço e o treino e os desportos envolvem esforço físico que às vezes tem consequências e pode causar desconforto. Uma nutrição adequada é essencial e não há nada que a substitua. Mas saber sobre suplementos alimentares que podem ajudar com certos problemas e situações pode ser de grande ajuda
. Leer másOs sistemas ósseo e esquelético desempenham muitos papéis no corpo. Com a idade, certas doenças, hábitos pessoais (falta de exercício, dieta, tabagismo...) e a genética podem afetar a força dos nossos ossos e o aparecimento de problemas como a osteoporose. Um plano de nutrição ideal pode ser a chave para fortalecer os ossos.
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